IKLIM DAN CUACA | PSIKOLOGI LINGKUNGAN

BAB I

PENDAHULUAN

Latar belakang

Perubahan iklim adalah salah satu isu lingkungan yang paling penting dihadapi oleh masyarakat dunia saat ini. Iklim dan cuaca merupakan faktor yang dapat mempengaruhi aspek kehidupan manusia. Seperti cuaca yang berubah memiliki pengaruh tidak hanya pada perilaku dan perasaan manusia. Sinar matahari yang hangat membuat kita terlihat dan merasa lebih sehat, tetapi jika disertai dengan kelembaban yang tinggi, efek yang menguntungkan berkurang. Pada saat-saat seperti inilah iklim dan cuaca juga mempengaruhi gaya hidup orang-orang di berbagai belahan dunia. Selain itu iklim menentukan gaya hidup kita, ketika cuaca sangat dingin, kita tidak menghabiskan waktu untuk melakukan hal yang sama seperti yang akan dilakukan pada hari-hari musim panas yang hangat.

Rumusan masalah

·         Apa yang dimaksud dengan definisi iklim dan cuaca?

·         Sebutkan dan jelaskan jenis-jenis iklim dan cuaca, serta determinisme klimatologis?

·         Jelaskan hubungan antara efek iklim dan cuaca terhadap kinerja dan perilaku sosial?

Tujuan

·         Dapat mengetahui definisi iklim dan cuaca

·         Dapat menjelaskan jenis-jenis iklim dan cuaca, serta determinisme klimatologis

·         Dapat menjelaskan hubungan antara efek iklim dan cuaca terhadap kinerja dan perilaku sosial

BAB II

ISI

CUACA DAN IKLIM

Psikolog lingkungan membedakan antara iklim dan cuaca dengan mempertimbangkan iklim untuk merujuk pada suhu rata-rata yang kita harapkan dalam jangka waktu lama, dan cuaca merujuk pada kondisi perubahan sehari-hari, seperti hujan atau angin atau sinar matahari. Akibatnya, jauh lebih mudah untuk menyelidiki pengaruh iklim, karena relatif stabil, dimungkinkan untuk mengendalikan faktor-faktor lain seperti perbedaan sosial-ekonomi. Di sisi lain, kita semua sadar bagaimana cuaca dapat memengaruhi suasana hati dan perilaku dalam jangka pendek - kita jauh lebih bahagia ketika matahari bersinar, namun sering menjadi sangat pemarah ketika cuaca sangat panas.

Iklim

Sebenarnya ada tiga jenis iklim: panas, dingin dan sedang, dan ini ditentukan oleh posisi global. Suhu tertinggi ditemukan di khatulistiwa, yang terletak paling dekat dengan matahari, dan yang paling dingin ditemukan di dekat Polandia. Inggris dianggap sebagai iklim sedang karena kita tidak mengalami kedua ekstrim (walaupun dengan pemanasan global, kita mungkin akan mengalami suhu yang lebih tinggi selama beberapa dekade mendatang).

Cuaca

Cuaca panas bisa lembab atau kering; dingin dapat disebabkan oleh angin dingin atau hanya karena suhu yang sangat rendah; curah hujan bisa deras atau gerimis; angin bisa menjadi angin kencang atau angin topan, atau mereka bisa menjadi jenis angin kering panas di padang pasir, dan sinar matahari bisa sangat panas atau hanya berkabut. Semua faktor ini dipengaruhi oleh perbedaan atmosfer, seperti tingkat oksigen yang lebih tinggi atau lebih rendah. Psikolog lingkungan cenderung berfokus pada suhu, angin dan sinar matahari untuk sebagian besar penelitian mereka, tetapi harus tetap menyadari kenyataan bahwa kita jarang dapat menerima satu faktor tunggal untuk bertanggung jawab atas perilaku selanjutnya.

Penentuan Klimatologi

Gagasan bahwa iklim secara langsung menentukan perilaku kita (determinisme klimatologis) adalah sesuatu yang telah ada sejak zaman para filsuf besar Yunani. Hippocrates dan Aristoteles percaya bahwa baik cuaca maupun iklim keseluruhan memengaruhi cairan tubuh kita (humor), membuat kita lebih cenderung berkepala panas, dingin, penuh perhitungan, dan sebagainya. Henry Buckle, seorang determinis geografis, menyarankan dalam bukunya The History of Civilization in England (1857–1861) bahwa ada hubungan yang kuat antara tipe iklim dan jumlah tenaga kerja yang dilakukan oleh populasi - menunjukkan bahwa iklim secara tidak langsung menentukan gaya hidup. Dia menyarankan bahwa iklim dingin akan menghambat jumlah pekerjaan yang dilakukan (mungkin karena kepraktisan seperti tangan dingin dan harus memakai banyak pakaian), sementara orang-orang yang tinggal di iklim panas umumnya lebih lesu. Akibatnya, iklim sedang dianggap yang paling menguntungkan, bukan hanya karena populasi menemukan kurangnya pekerjaan fisik yang tidak menyenangkan, tetapi juga karena mereka jauh lebih produktif secara pertanian.

Jenis determinisme klimatologis yang dijelaskan sejauh ini secara lemah hanya didukung oleh bukti korelasional. Di sisi lain, ada bukti biologis yang jauh lebih kuat untuk menunjukkan bahwa ketika terpapar pada kondisi iklim ekstrem, kita beradaptasi secara fisiologis. Mungkin kita harus mempertimbangkan pendekatan yang lebih sederhana untuk determinisme klimatologis - yaitu, untuk melihat efek iklim pada lingkungan fisik di mana orang hidup dan efek lingkungan ini terhadap kehidupan mereka. Tentu saja hal ini mempengaruhi iklim dalam praktik pertanian karena tanaman tertentu hanya dapat ditanam di daerah tertentu (Gärling dan Golledge, 1993), dan Henry (1994) menggambarkan bagaimana perubahan iklim mengakibatkan perubahan lokasi perkemahan manusia prasejarah untuk memungkinkan kelangsungan hidup.

Maslow (1954) menjelaskan ide dalam teorinya tentang hierarki kebutuhan ketika ia menekankan bahwa tanpa kebutuhan fisiologis dasar terpenuhi, kita tidak dapat memperoleh apa yang disebutnya aktualisasi diri. Menurut Maslow, kita semua berusaha untuk mencapai potensi penuh kita dan mencapai semua yang mampu kita capai, tetapi sangat sedikit orang yang benar-benar mencapai keadaan aktualisasi diri ini karena kita terlalu sibuk berusaha memenuhi kebutuhan tingkat yang lebih rendah. Beberapa dari kita tidak akan menyadari permintaan bantuan untuk membantu mendukung korban kelaparan, kurangnya curah hujan dan panas yang berlebihan dapat mengakibatkan kegagalan panen - yang mengakibatkan kebutuhan dasar penduduk tidak terpenuhi.

Diutamakan atas motif yang lebih tinggi, tetapi sebagai Hall et al. (1998) menunjukkan, selalu ada pengecualian. Hall menyatakan bahwa bahkan ketika kebutuhan tingkat bawah tidak terpenuhi, beberapa orang tampaknya terus termotivasi oleh kebutuhan tingkat tinggi, mengabaikan beberapa persyaratan yang lebih mendasar. Akan selalu ada kasus seniman kelaparan atau misionaris tunawisma yang mencapai pemenuhan. Sementara itu, ini memberikan perspektif yang menarik untuk digunakan ketika mempertimbangkan determinisme klimatologis. Sebagian besar argumen yang diajukan untuk mendukung gagasan determinisme klimatologis cenderung berfokus pada gaya hidup keseluruhan daripada perilaku sehari-hari. Tidak ada keraguan bahwa iklim memang memengaruhi gaya hidup tetapi gaya hidup kita terdiri dari pengalaman sehari-hari. Yang harus kita ingat adalah bahwa ada banyak variabel lain yang memengaruhi kehidupan kita, misalnya tipe orang kita (perbedaan individu), dan faktor-faktor di lingkungan seperti polusi dan crowding. Mencoba melihat tautan antara satu variabel dan yang berikutnya sangat sulit. Misalnya, iklim dapat memengaruhi desain bangunan, yang pada gilirannya memengaruhi perilaku. Pengaruh sosial ekonomi juga dapat menentukan bagaimana kita mengatasi kondisi iklim yang ekstrem. Jika kita kaya dan sangat panas, kita dapat menginstal AC, sedangkan jika kita hidup dalam kemiskinan, tidak ada jalan keluar dari panas dan cara kita selanjutnya merasa dan berperilaku akan dipengaruhi oleh hal itu.

Efek suhu dan cahaya pada kinerja dan perilaku sosial

·         Untuk mempertimbangkan efek iklim terhadap kinerja dan perilaku sosial, kita akan fokus pada suhu.

·         Untuk mempertimbangkan efek cuaca pada kinerja dan perilaku sosial, kita akan fokus pada cahaya. Alasan memilih faktor-faktor ini adalah karena di lingkungan alami, suhu biasanya dikaitkan dengan cahaya yang disediakan oleh matahari. Faktanya, suhu telah menarik sejumlah besar penelitian dalam hal pengaruhnya terhadap kinerja dan perilaku sosial, dan cahaya telah menjadi fokus penelitian kesehatan. Meskipun kita akan melihat keduanya secara terpisah, mereka tumpang tindih.

Suhu

Studi sebelumnya telah melihat efek alami dari variasi suhu musiman dan harian, atau suhu yang dimanipulasi dalam laboratorium. Seperti yang telah disebutkan, panas atau dingin yang ekstrem yang berkepanjangan tidak hanya memengaruhi perilaku, tetapi juga gaya hidup. Namun, pertanyaannya adalah, apakah fluktuasi suhu sekitar (sekitar) mempengaruhi perilaku kita? Jawabannya adalah ya.

Persepsi suhu

Persepsi suhu melibatkan komponen fisik dan psikologis. Jika kita melihat keluar dan dingin dan beku, kita akan merasa kedinginan. Kami memahami dengan tepat betapa dinginnya hal itu oleh stimulasi reseptor kulit, beberapa di antaranya sensitif terhadap suhu yang lebih rendah dan yang lainnya terhadap suhu yang lebih tinggi. Kedua jenis merespon perubahan suhu lebih dari pada suhu absolut (yaitu konstan). Untuk menjelaskan ini, bayangkan berada di luar pada hari musim dingin dan kemudian masuk. Anda akan merasakan ruangan itu jauh lebih hangat daripada yang dirasakan orang lain yang telah berada di ruangan itu selama beberapa waktu. Terkadang faktor-faktor lain memengaruhi persepsi kita tentang suhu. Jika sangat lembab, panasnya tidak nyaman. Ini karena salah satu cara kita mendinginkan tubuh kita adalah menghasilkan keringat, yang menguap ke udara, mendinginkan kulit. Jika sangat lembab, udaranya sudah jenuh dengan air sehingga tidak dapat menyerap lagi, membuat kita merasa lembab dan tidak nyaman.

Efek suhu pada kinerja

Bukti penelitian cenderung menggunakan jenis tugas yang sama untuk menentukan efek suhu. Tugas-tugas ini biasanya berupa tes memori, perhitungan matematis, tes waktu reaksi atau tugas kewaspadaan, dan penelitian telah dilakukan dalam pengaturan laboratorium dan lapangan. Menurut Bell et al. (1996), temuan keseluruhan menunjukkan bahwa suhu di atas 32 ° C merusak kinerja mental setelah dua jam dan kinerja fisik setelah satu jam paparan pada peserta yang tidak terbiasa dengan suhu itu. Namun, penurunan kinerja tidak selalu linier dan beberapa studi telah mendukung gagasan proposal U-terbalik Yerkes-Dodson yang menunjukkan bahwa ketika suhu meningkat, kinerja meningkat ke tingkat tertentu dan kemudian menurun.

Poulton (1970) menemukan bahwa suhu di bawah 13 ° C (yang tidak terlalu rendah) dapat mempengaruhi kinerja yang memerlukan gerakan fisik seperti diskriminasi taktil, waktu reaksi cepat dan ketangkasan otot. Namun, jika tangan tetap hangat, efek ini diminimalkan. Penelitian yang dilakukan di pengaturan industri telah berfokus pada kemungkinan bahwa suhu dapat mengganggu produktivitas atau mempengaruhi keselamatan dan risiko kecelakaan. Link dan Pepler (1970) menemukan bahwa produktivitas wanita membuat pakaian menurun ketika suhu meningkat, dan Crockford (1967), Kobrick and Sleeper (1986) dan Meese et al. (1984) menemukan bahwa suhu sekitar yang tinggi mengakibatkan berkurangnya ketajaman dan perhatian visual, dan gangguan fungsi kognitif. Jika kami mempertimbangkan suhu di dalam ruang kelas, Anda akan menyadari bahwa pada beberapa hari ruang kelas sangat lembab sementara pada kesempatan lain mungkin ada panas kering yang menyesakkan. Karena itu jika kita melihat suhu dalam ruangan, ada variabel lain yang juga dapat mempengaruhi kinerja seperti kelembaban dan sirkulasi udara.

Auliciems (1972) meneliti nilai tes aritmatika dan kecerdasan di ruang kelas Inggris. Performa terbaik ditemukan ketika suhu sedikit di bawah tingkat kenyamanan optimal. Performa juga lebih baik ketika kelembaban rendah dan udara bersirkulasi sedang. Namun, penelitian ini bersifat korelasional dan tidak terkontrol dengan baik, sehingga temuan tersebut harus dianggap tentatif. Dalam penelitian lain, anak-anak membaca dalam suhu terkendali mulai dari 68 ° F hingga 86 ° F. Kinerja membaca mereka menurun ketika suhu naik, tetapi pada suhu yang lebih tinggi, kinerja naik sedikit lagi. Ini menunjukkan bahwa tidak ada hubungan linear sama sekali. Singkatnya, kesimpulan utama adalah bahwa semakin hangat suhunya, semakin buruk kinerjanya, tetapi bahwa suhu yang lebih dingin tidak menghasilkan penurunan kinerja yang nyata. Namun, kita harus ingat bahwa jenis set tugas mungkin lebih cocok untuk beberapa orang daripada yang lain, misalnya rata-rata ekstrovert tidak mendapatkan skor yang baik dalam tugas kewaspadaan. Misalkan set tugas adalah tugas fisik. Pada suhu tinggi ini dapat mengakibatkan peningkatan laju metabolisme dan kemungkinan dehidrasi yang akan mengganggu fungsi tubuh, sedangkan jika tugasnya mental, ini lebih kecil kemungkinannya. Juga sifat variasi suhu dapat membesar-besarkan respons; misalnya, kelembaban tinggi dapat memengaruhi persepsi suhu dengan membuatnya tampak lebih panas dan lebih tidak menyenangkan.

Efek Suhu Pada Perilaku Sosial

Efek suhu pada daya tarik dan afiliasi

Ketika terlalu panas atau dingin, kita mulai merasa tidak nyaman. Tanggapan kami adalah mencoba untuk kembali ke keadaan yang lebih nyaman dan tidak bergairah dengan mendinginkan diri jika terlalu panas, atau menghangatkan diri jika terlalu dingin. Jika kita tidak dapat mengubah situasi, respons kita adalah mencoba menemukan cara untuk mengatasi perasaan kita. Bahkan, hal terakhir yang kita inginkan adalah berurusan dengan tingkat gairah yang lebih tinggi, seperti yang disebabkan oleh kehadiran orang lain. Oleh karena itu masuk akal untuk menyarankan bahwa suhu ekstrem cenderung mengurangi perilaku sosial afiliatif, dan ini, secara umum, apa yang telah ditemukan.

Satu studi yang menggambarkan bagaimana perbedaan suhu dapat mempengaruhi cara kita mengevaluasi orang asing dilakukan oleh Griffitt (1970). Penelitian sebelumnya telah mengindikasikan bahwa kita cenderung menilai orang asing lebih tinggi jika kita pikir mereka memiliki sikap yang sama. Oleh karena itu, dengan memanipulasi suhu sekitar, kita harus dapat mengamati efek pada cara yang dirasakan peserta tentang orang asing ini. Jika suhu dapat memengaruhi afiliasi, kita akan berharap untuk melihat bahwa suhu tinggi yang tidak nyaman akan mengesampingkan perasaan kita terhadap orang lain, terlepas dari kesamaan dalam sikap.

Bell dan Baron (1974, 1976) mengemukakan bahwa panas akan memiliki pengaruh yang jauh lebih kecil pada daya tarik ketika orang yang dinilai adalah orang-orang nyata. Untuk menyelidiki hal ini, mereka memanipulasi situasi dengan meminta antek untuk menghina atau memuji peserta sambil memanaskan panas ruangan. Akibatnya desain sangat mirip dengan studi Griffitt yang dijelaskan di atas. Hasilnya menunjukkan bahwa para peserta lebih cenderung memvariasikan peringkat daya tarik antek mereka menurut apakah antek telah menghina atau memuji mereka, dengan peringkat yang lebih rendah datang dengan penghinaan dan peringkat yang lebih tinggi dengan pujian, tetapi suhu, dalam kasus ini, tidak memiliki efek signifikan.

Jadi penelitian ini menyiratkan bahwa panas tidak ada bedanya dengan daya tarik interpersonal karena peringkat antek yang memuji itu sama terlepas dari panas ruangan. Namun, penjelasan lain mungkin adalah bahwa jika kita berbagi lingkungan dengan orang lain dan mereka mengalami pengalaman yang tidak menyenangkan yang sama, kita mungkin merasa jauh lebih positif terhadap mereka, karena perasaan positif terhadap orang itu sebenarnya menghilangkan perasaan negatif terhadap lingkungan. (Bell et al., 1996).

Efek suhu pada agresi

Selalu ada spekulasi bahwa ada hubungan antara panas dan agresi, tetapi menjadi jelas selama kerusuhan perkotaan dan kampus yang terjadi di AS selama 1960-an. Komisi Kerusuhan AS (1968) mencatat bahwa suhu pada hari-hari ketika semua kecuali satu dari kerusuhan 1967 dimulai setidaknya 27 ° C dan ini dikenal sebagai 'efek musim panas yang panjang', sehingga menghasilkan penelitian yang cukup dalam hubungan antara suhu dan perilaku agresif. Goranson dan King (1970) mendukung hubungan ini dalam studi yang lebih formal yang membandingkan insiden kerusuhan dengan suhu.

Bukti lebih lanjut untuk hubungan antara suhu dan agresi berasal dari tingkat pembunuhan di London, di mana statistik telah mengindikasikan bahwa tingkat pembunuhan memuncak pada bulan-bulan musim panas. Indikator statistik lebih lanjut dari efek panas pada perilaku agresif telah datang dari Michael dan Zumpe (1986) yang menganalisis 27.000 contoh perempuan yang dilecehkan oleh pasangan lelaki mereka yang tinggal di dalam. Dia menyimpulkan bahwa frekuensi penyalahgunaan berkaitan erat dengan perubahan tahunan suhu lingkungan. Sebuah studi tahun 1983, oleh Institut Kesehatan Mental Nasional AS, menemukan bahwa Juli dan Agustus adalah bulan-bulan puncak untuk insiden pemerkosaan setelah menganalisis 50.000 perkosaan di 16 lokasi berbeda. Bahkan, hubungan antara panas dan agresi diakui dalam hukum di Italia abad ke-18 di mana efek sirocco, yang merupakan angin panas lembab yang menyapu setiap tahun melalui Mediterania, digunakan di pengadilan sebagai keadaan yang meringankan dalam persidangan pidana.

         Kita harus sadar bahwa mungkin ada faktor-faktor lain yang mempengaruhi hubungan antara suhu dan kejahatan. Ketika panas, orang-orang berkumpul bersama di luar, mereka minum lebih banyak, mereka memakai lebih sedikit pakaian, dan membiarkan jendela rumah atau mobil mereka terbuka. Faktanya, melihat bukti jenis kejahatan yang meningkat dengan suhu, yang dikumpulkan selama periode empat tahun oleh Baron dan Ransberger (1978), kita dapat melihat pentingnya faktor-faktor ini. Penyerangan, pencurian, kekerasan kolektif dan pemerkosaan semuanya meningkat dengan suhu hingga sekitar 85 ° F. Anderson (1989) juga menemukan bahwa pembunuhan, pemerkosaan, penyerangan dan pemukulan istri meningkat dengan suhu, sementara di sisi lain Rotton (1993) menemukan lebih sedikit kejahatan seks yang dilaporkan pada hari-hari yang dingin.

         Sebuah studi oleh Baron dan Bell (1975) mendukung apa yang dikenal sebagai negatif mempengaruhi model melarikan diri yang menunjukkan hubungan U terbalik antara gairah dan respons. Model ini menunjukkan bahwa ketika ketidaknyamanan meningkat, demikian pula respons negatif seperti agresi, tetapi di luar tingkat tertentu, tanggapan negatif akan menurun ketika orang menjadi lebih fokus untuk mengurangi ketidaknyamanan mereka sendiri. Mereka mengatur agar peserta dihina atau dipuji oleh antek dan kemudian memberikan peserta kesempatan untuk memberikan kejutan listrik antek. Eksperimen dilakukan oleh berbagai kelompok yang beroperasi pada suhu lingkungan yang berbeda.

Tabel 2.2: Hasil penelitian Baron dan Bell (1975)

	Suhu 23 ° C	Suhu 35 ° C
Peserta dipuji oleh antek	Memberikan sedikit kejutan untuk orang yang memuji	Memberi lebih banyak kejutan untuk orang yang memuji
Peserta dihina oleh antek	Memberi lebih banyak kejutan kepada orang yang menghina	Memberikan sedikit kejutan kepada orang yang menghina

Seperti yang dapat Anda lihat dari tabel di atas, peserta 23 ° C, seperti yang diharapkan, memberi lebih banyak kejutan kepada orang yang menghina dan lebih sedikit kepada orang yang memuji, tetapi dalam kondisi 35 ° C, yang terjadi adalah sebaliknya. Sebenarnya mereka benar-benar mengurangi guncangan yang diberikan kepada kaki tangan yang menghina dan memberi lebih banyak guncangan pada yang gratis. Hal ini dapat dijelaskan oleh gagasan bahwa kombinasi antek menghina dan suhu tinggi menaikkan tingkat gairah peserta di atas puncak U terbalik, sehingga mereka mulai merasa kurang agresif, sedangkan antek pelengkap tidak meningkat atau menurunkan tingkat gairah mereka.

Efek suhu pada altruisme

Jika suhu yang ekstrem membuat kita merasa tidak nyaman, kita cenderung membantu orang lain karena kita mengatasi perasaan negatif kita sendiri. Di sisi lain, jika kita merasa tertekan dan orang lain juga, kita mungkin merasa lebih tertarik kepada mereka dan benar-benar ingin membantu mereka sebagai cara mengalihkan perhatian kita dari ketidaknyamanan kita sendiri. Terlepas dari spekulasi ini, tidak ada bukti konklusif untuk menunjukkan bahwa panas mempengaruhi bantuan dalam cara yang signifikan; beberapa studi menyarankan itu meningkatkan perilaku membantu sementara yang lain menyarankan sebaliknya. Mungkin variabel seperti sifat orang tersebut dan sifat situasi memiliki efek yang lebih besar pada perilaku membantu daripada suhu.

Dua studi yang menemukan beberapa hubungan antara suhu dan membantu menunjukkan bahwa jika orang merasa nyaman mereka lebih bersedia membantu terlepas dari situasi. Studi pertama membandingkan dua kelompok peserta yang telah mengambil bagian dalam percobaan. Satu kelompok berada di ruangan yang panas dan tidak nyaman sementara kelompok yang lain berada di ruangan dengan suhu yang lebih merata dan nyaman. Orang-orang yang berada di ruang panas secara signifikan lebih kecil kemungkinannya untuk menawarkan untuk mengambil bagian dalam percobaan lebih lanjut daripada kelompok lain (Page, 1978). Studi kedua menemukan peserta cenderung membantu dalam sebuah wawancara karena suhu meningkat di musim panas tetapi lebih mungkin untuk membantu ketika suhu meningkat di bulan-bulan musim dingin (Cunningham, 1979).

Faktor yang memengaruhi respons kita terhadap suhu

Perbedaan fisiologis

Penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa selama bulan-bulan pertama kehidupan, kami mengembangkan kelenjar keringat yang cukup untuk mengatasi suhu lingkungan tempat kami dilahirkan. Setelah itu, kita tidak lagi bisa menyesuaikan jumlah kelenjar keringat yang kita miliki. Ini bisa jadi mengapa beberapa orang jauh lebih toleran terhadap suhu tinggi daripada yang lain, dan mengapa beberapa orang merasa lebih dingin, meskipun mungkin untuk menyesuaikan diri dari waktu ke waktu.

• Pakaian
  Ada faktor perancu lain seperti berapa banyak pakaian yang Anda kenakan dan tingkat aktivitas fisik Anda (jelas, semakin aktif Anda, semakin rendah suhu yang Anda butuhkan).
• Sumber panasnya

Kami mentolerir panas yang lebih tinggi dari matahari daripada pemanas, sebagian karena kami menganggapnya lebih aman dan lebih alami.

• Karakteristik panas

Kami menemukan panas lembab kurang dapat ditoleransi daripada panas kering.

Karakteristik orang tersebut

Jika seseorang memiliki kecenderungan untuk menjadi agresif, misalnya, over-arousal mungkin akan membuat agresi menjadi lebih buruk, sedangkan itu cenderung menyebabkan efek pada orang yang tidak agresif. Demikian pula, orang-orang dengan locus of control internal akan cenderung merasa tidak berdaya dan karenanya tidak akan menjadi terlalu terangsang oleh suhu tinggi.

Jika kita mengharapkan terjadinya suhu ekstrem, kita merasa mereka tidak terlalu tertekan. Durasi paparan suhu ekstrem juga memengaruhi kemampuan kita untuk menghadapinya. Mungkin faktor yang paling penting adalah apakah kita memiliki kendali atas suhu atau tidak.

Cahaya

Anda mungkin akan menyadari bahwa di lingkungan alami, suhu biasanya dikaitkan dengan cahaya yang disediakan oleh matahari. Demikian pula, biasanya kita mengaitkan suhu dingin dengan malam musim dingin yang gelap atau hari yang singkat. Menariknya, cahaya memiliki efek yang jauh lebih halus pada kesehatan kita dari pada faktor lingkungan lainnya dan sebenarnya cukup sulit untuk melihat suhu di lingkungan naturalistik tanpa memperkenalkan efek pembaur cahaya. Kita tahu bahwa perubahan pola sinar matahari dan suhu sepanjang tahun memiliki pengaruh langsung pada perilaku tanaman dan hewan. Pada bulan-bulan musim dingin, ketika hari-hari lebih pendek dan suhunya lebih rendah, beberapa hewan berhibernasi, dan bahkan ketika suhunya tetap ringan, mereka mungkin masih mengantuk, hanya merespon lamanya hari. Musim yang berubah, ditandai oleh panjang hari dan suhu, memengaruhi pola migrasi dan memengaruhi pertumbuhan tanaman. Panjangnya siang hari juga memengaruhi manusia dengan memengaruhi suhu tubuh, kadar hormon, serta tidur dan bangun.

Gwinner (1986) menemukan bahwa burung migrasi yang ditangkap, disimpan dalam suhu konstan dan diberikan 12 jam siang hari dan 12 jam kegelapan sepanjang tahun, masih akan menjadi gelisah setiap musim semi dan musim gugur ketika mereka biasanya bermigrasi. Temuan ini menunjukkan bahwa mamalia memiliki ritme internal atau endogen yang bertindak terlepas dari panjang dan suhu hari. Bahkan, untuk mendukung gagasan ini, bukti telah diperoleh dari sukarelawan manusia yang telah hidup dalam kegelapan total selama periode waktu tanpa isyarat eksternal seperti waktu. Dengan menyimpan catatan aktivitas mereka dari waktu ke waktu, diketahui bahwa jam tubuh mereka tampaknya mengikuti pola 25 jam daripada 24 jam dari hari normal kita. Meskipun perbedaan ini tidak cukup untuk merugikan kita secara signifikan, itu menjelaskan mengapa, ketika diberi kesempatan, kita sering bangun kemudian dan tidur lebih lambat daripada ketika bangun pagi untuk pergi bekerja atau kuliah.

Karenanya, cahaya tampaknya bertindak sebagai zeitgeber (dari kata Jerman yang berarti 'timegiver'), memoderasi ritme internal sirkadian (harian) dan circannular (tahunan) dan mencegahnya berjalan terlalu cepat atau terlalu lambat. Ini dilakukan dengan mempengaruhi nukleus suprachiasmatic (SCN) yang telah diidentifikasi sebagai situs kemungkinan jam biologis utama. SCN adalah sekelompok sekitar 10.000 sel tepat di depan hipotalamus, yang menerima informasi tentang jumlah cahaya yang masuk melalui mata. Sebenarnya namanya hanya berarti bahwa ia berada di atas (supra-) chiasma optik ('chiasmatic'), yang merupakan tempat di otak dimana saluran serat yang berasal dari retina mata saling bersilangan. Akibatnya, jam master kami menggunakan informasi visual yang tersedia ini sebagai cara mengoordinasikan ritme dunia batin kita dengan ritme siklus terang-gelap di dunia luar. Sinyal SCN memengaruhi kelenjar kecil di dasar otak yang dikenal sebagai kelenjar pineal yang memproduksi melatonin, hormon yang bertanggung jawab membuat kita mengantuk. Oleh karena itu kadar melatonin mengikuti variasi SCN sinusoidal, naik pada malam hari untuk membuat otak tidur dengan output puncak terjadi pada sekitar jam 4 pagi.

Melatonin diproduksi oleh konversi serotonin. Ketika ringan, produksi melatonin menurun memungkinkan peningkatan kadar serotonin. Faktanya, mereka sangat mirip secara kimia tetapi mereka memiliki efek yang hampir berlawanan pada otak - melatonin membuat Anda mengantuk sementara serotonin meningkatkan tingkat kewaspadaan. Faktanya serotonin juga mengendalikan kadar banyak neurotransmiter lainnya. Tampaknya rasa panjang internal hewan juga didasarkan pada perubahan kadar melatonin dan inilah yang mempengaruhi perilaku mereka dalam sejumlah cara berbeda sesuai spesies. Domba, misalnya, memulai aktivitas kawin dengan memperpendek hari, sedangkan hamster Suriah berhenti kawin karena hari-hari lebih pendek di musim gugur.  Tampaknya sama, kemudian, bahwa jumlah cahaya (dan produksi melatonin) memiliki beberapa pengaruh pada perilaku manusia.

Efek cahaya pada kinerja

Dalam sebuah penelitian di Amerika, Mayron et al. (1974) membandingkan 98 anak kelas satu di empat ruang kelas. Dua ruang kelas memiliki lampu fluorescent putih dingin dan dua ruang memiliki lampu fluorescent siang hari. Anak-anak 'siang hari' diamati untuk lebih memperhatikan guru. Namun, hanya satu dari kelas siang yang mendapat nilai lebih baik daripada tiga kelompok lainnya pada tes termasuk membaca. Disimpulkan bahwa kondisi ruang kelas tidak cukup terkontrol dalam hal pencahayaan dan anak-anak tidak ditugaskan secara acak sehingga perbedaan mungkin ada sebelum penelitian dimulai.

Dalezman et al. (dikutip dalam Fletcher, 1983) menyelidiki kinerja wanita perguruan tinggi pada tugas pemrosesan informasi. Para wanita tampil lebih baik di bawah cahaya lampu neon (spektrum penuh) daripada di bawah lampu neon putih dingin yang umum. Studi longitudinal yang terkontrol dengan baik mendukung gagasan bahwa cahaya memengaruhi kinerja. Munson dan Ferguson (1985) membandingkan kinerja fisik anak-anak sekolah dasar di bawah lampu putih dan siang hari setelah dua minggu dan kemudian lagi tujuh hingga delapan minggu kemudian. Hasilnya adalah bahwa anak-anak yang bekerja di bawah lampu bohlam membuat kesalahan lebih sedikit pada tugas kemantapan tangan (seperti mengambil lingkaran kawat pada pegangan di atas sepotong kawat lain tanpa membiarkan mereka menyentuh). Hasil ini menunjukkan bahwa anak-anak yang bekerja dalam cahaya putih dingin memiliki tingkat gairah fisiologis yang lebih tinggi daripada kelompok lain. Studi lebih lanjut mendukung gagasan bahwa bola lampu putih yang dingin lebih membangkitkan secara fisiologis (lihat Gifford, 1997) yang memiliki implikasi untuk jenis pencahayaan yang disediakan dalam lembaga pendidikan.

Jika kita menerima bahwa melatonin terkait dengan tingkat gairah, ini menunjukkan bahwa mungkin ada masalah dengan tingkat kewaspadaan yang dipertahankan oleh pekerja shift malam. Demikian pula pengemudi malam menghasilkan tingkat kecelakaan tertinggi per mobil di jalan, memuncak pada sekitar 3 atau 4 pagi, sekali lagi sesuai dengan output melatonin puncak bagi kebanyakan dari kita.

Efek cahaya pada perilaku sosial

Cunningham (1979) mengemukakan bahwa sinar matahari tidak hanya mengarah ke suasana hati yang baik pada manusia, tetapi juga dikaitkan dengan peningkatan perilaku altruistik. Dalam satu percobaan, orang-orang di Minneapolis, AS disambut oleh seorang eksperimen ketika mereka berjalan di luar dan diminta untuk menjawab beberapa pertanyaan singkat. Peserta lebih bersedia untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan yang lebih cerah hari itu, terlepas dari kondisi cuaca lainnya, di musim panas dan musim dingin. Dalam percobaan kedua, pelayan di sebuah restoran ditemukan menerima lebih banyak tips selama periode peningkatan sinar matahari. Dalam percobaan kedua, pelayan di sebuah restoran ditemukan menerima lebih banyak tips selama periode peningkatan sinar matahari. Hubungan ini ditemukan, meskipun pelanggan berada di dalam ruangan dan tidak terkena sinar matahari langsung pada saat meninggalkan tip.

Efek Iklim Dan Cuaca Terhadap Kesehatan

Suhu

Ketika suhu lingkungan menjadi terlalu tinggi, kita mungkin menderita kelelahan panas, yang ditandai dengan sakit kepala, perasaan pingsan, mual dan kebingungan mental. Alasannya adalah karena dehidrasi dan akibatnya tekanan darah rendah. Saat kita panas, kita harus kehilangan panas. Kami berkeringat deras mengakibatkan hilangnya air dan garam darah. Darah bersirkulasi di dekat kulit untuk memungkinkan konveksi panas permukaan kulit tetapi karena peningkatan fungsi metabolisme, lebih darah diperlukan oleh organ vital tetapi tidak tersedia. Istirahat dan air cukup untuk pulih dari kelelahan panas. kontak yang terlalu lama pada suhu yang sangat dingin pada akhirnya menyebabkan hipotermia, di mana suhu inti tubuh turun. Pernafasan tingkat, tekanan darah dan detak jantung turun, aktivitas sel menjadi berkurang dan Tubuh akhirnya kehabisan kemampuan menghasilkan panas. Penderita akhirnya menjadi mengantuk dan menggigil berhenti ketika suhu inti mencapai 30–32 ° C, pada saat itu mereka tidak lagi merasa tidak nyaman. Orang itu akan akhirnya jatuh ke dalam koma dan kematian akan mengikuti ketika suhu tubuh turun ke sekitar 21 ° C.

Sinar Matahari 

Kesehatan fisik 

         Kalsium sangat penting, tidak hanya untuk tulang yang kuat tetapi juga untuk yang normal fungsi neuromuskuler, pembekuan darah dan pembentukan gigi. Vitamin D adalah suatu bahan penting dalam proses yang memungkinkan kita untuk menyerap kalsium makanan yang dicerna.

Kesehatan mental

         Di musim panas, ketika matahari bersinar dan udara hangat, kita tampaknya memiliki lebih banyak energi, merasa lebih bahagia dan ingin makan lebih sedikit, sedangkan di musim dingin kita mungkin merasa sedikit depresi, memiliki energi dan energi yang lebih sedikit mendambakan karbohidrat dalam bentuk makanan yang kolot.  Panin dan Sokolvo (1988) melakukan studi tentang efek pada pria yang hidup dalam kondisi kutub di mana itu malam terus menerus selama musim dingin. Mereka menemukan bahwa laki-laki itu menunjukkan meningkatkan ketegangan emosional, introversi, dan neurotisisme bersama dengan orang miskin adaptasi sosial selama malam kutub.

         Beberapa orang mengalami bentuk berlebihan dari gejala musim dingin ini di mana mereka mungkin merasa 'sedih', memiliki kebutuhan yang meningkat untuk tidur, peningkatan nafsu makan terutama untuk permen dan karbohidrat dan mengalami kenaikan berat badan. Disarankan bahwa kondisi ini, dikenal sebagai seasonal affective disorder  (SAD) mempengaruhi hingga 20 persen orang. Kasus yang parah menyebabkan Suasana hati berubah dengan beberapa orang menjadi cukup melankolis, mengalami kesedihan yang nyata, tingkat kecemasan yang tinggi atau lekas marah. Yang lain menjadi begitu mudah tersinggung. 

         Pada saat yang sama waktu, aktivitas fisik berkurang dengan penderita tidak memiliki energi dan perasaan lamban. Kebanyakan orang dengan SAD akhirnya tidur dalam waktu yang sangat lama, hampir seolah-olah mereka sedang berhibernasi. Rosenthal et al. (1984), bekerja di Institut Nasional Kesehatan Mental di Jakarta AS, pertama kali menggambarkan dan menamakan gangguan ini, setelah menemukan hubungan antara panjang hari dan suasana hati. Mereka mencatat bagaimana suasana hati menurun dengan memperpendek hari dan meningkat dengan meningkatnya siang hari di musim semi. Untuk pastikan bahwa hubungan ini antara perubahan suasana hati dan jumlah cahaya lebih dari sekadar kebetulan, mereka memutuskan untuk melihat apakah cahaya bisa membalikkan suasana hati negatif dari peserta mereka. Untuk memastikan bahwa Efek Hawthorne tidak bertanggung jawab atas penurunan depresi mereka, mereka menggunakan dua lampu dengan intensitas berbeda. (Efek Hawthorne adalah tempat orang berperilaku berbeda karena mereka tahu mereka sedang diamati atau diselidiki.) Yang pertama adalah lampu kuning redup yang tidak memiliki efek, sedangkan cahaya kedua jauh lebih terang dengan spektrum frekuensi lebih atau kurang mensimulasikan bahwa sinar matahari alami. Yang terakhir menghasilkan peningkatan yang nyata dalam suasana hati di sebagian besar pasien yang menerima perawatan itu. Gangguan sekarang diklasifikasikan dalam DSM-IV edisi 4 sebagai 'pola musiman' untuk suasana unipolar dan gangguan bipolar. Tampaknya 70–80 persen penderita SAD adalah wanita dan wanita usia awitan yang umum adalah pada usia tiga puluhan (Watkins, 1997). Namun, kasus SAD masa kecil telah dilaporkan. Beberapa orang bisa begitu rentan terhadap kurangnya cahaya sehingga mereka mungkin mengalami gejala hanya selama bentangan panjang cuaca berawan atau bekerja di dalam kantor atau pabrik di mana tidak ada cahaya alami.

Pengobatan

Perawatan utama untuk SAD adalah terapi cahaya atau fototerapi terbukti efektif hingga 85 persen dari kasus yang didiagnosis. Semacam ini pengobatan melibatkan mengekspos pasien setiap hari dengan rata-rata satu hingga dua jam cahaya terang yang harus setidaknya sepuluh kali intensitas biasa pencahayaan domestik. Bahkan bola lampu biasa memancarkan cahaya pada intensitas 200-500 lux (lux adalah kekuatan dibagi jarak) sedangkan minimum dosis yang diperlukan untuk mengobati SAD adalah 2500 lux (pada hari musim panas yang cerah, cahaya Intensitas dapat mencapai 100.000 lux).

Perawatan melibatkan duduk dua hingga tiga kaki jauhnya dari yang dirancang khusus kotak cahaya, lihat Gambar 2.2, memungkinkan cahaya bersinar langsung ke mata, meskipun pengguna dapat melakukan aktivitas lain pada saat bersamaan, seperti bacaan. Yang terbaik dimulai pada awal musim gugur dan berlanjut sepanjang musim dingin dan ke musim semi ketika hari-hari mulai memanjang. Ini juga dapat digunakan selama periode membosankan di bulan-bulan musim panas. Yang menakjubkan adalah perawatan itu bisa efektif dalam tiga atau empat hari sejak dimulainya pengobatan meskipun pengguna harus terus menggunakan lampu setiap hari. Apapun itu mengganggu akses cahaya ke mata, seperti kacamata hitam, akan membuat pengobatan kurang efektif (Watkins, 1997)

 Bentuk perawatan lain, dan yang sebenarnya lebih efektif, adalah di luar ruangan cahaya yang, bahkan ketika langit mendung, menyediakan lebih banyak cahaya daripada kotak cahaya. Satu studi menunjukkan bahwa penderita SAD membaik hanya dengan berjalan kaki jam di siang hari alami tanpa perawatan lain, selama bulan-bulan musim dingin. Salah satu masalah terbesar dengan terapi cahaya adalah perawatan jangka panjang kepatuhan seringkali sulit dicapai. Salah satu cara mendorong ini adalah untuk memiliki pemantauan profesional dengan mengunjungi profesional kesehatan, seperti yang telah terjadi ditunjukkan bahwa dimintai pertanggungjawaban atas perilaku Anda adalah motivator yang kuat. Metode lain untuk mendorong kepatuhan adalah memiliki individu yang objektif, mungkin anggota keluarga, untuk membantu memantau tanggapan pasien terhadap pengobatan.

Efek perubahan cuaca pada sebagian besar ukuran psikologis dan respons perilaku kecil dalam kaitannya dengan kemungkinan pengaruh lain seperti tekanan sosial. Karenanya jika cuaca memang berpengaruh negatif perilaku, itu mungkin hanya sebagai salah satu dari sejumlah pemicu stres. Meskipun tingkat bunuh diri meningkat ketika cuaca bagus, ini mungkin disebabkan oleh peningkatan waktu yang tersedia untuk berinteraksi dalam situasi sosial yang penuh tekanan daripada oleh cuaca sendirian. Di sisi lain, perubahan cuaca dapat bertindak sebagai stres tambahan lain untuk pengalaman kami

BAB III

PENTUP

KESIMPULAN

Iklim adalah suhu rata-rata selama periode waktu yang panjang dan secara umum dapat diklasifikasikan sebagai panas, dingin atau sedang. Sedangkan, Cuaca dianggap sebagai variasi kondisi udara yang cepat dan karenanya bersifat jangka pendek dalam iklim tertentu. Berdasarkan yang telah dipaparkan bahwa iklim dan cuaca tampaknya dapat mempengaruhi perilaku kita seperti yang digagaskan dalam derminisme klimatologis. Determinisme klimatologis adalah gagasan bahwa iklim menentukan perilaku kita. Hal ini dapat diakibatkan dari efek langsung dari karakteristik fisik iklim terhadap perilaku kita. Atau, itu mungkin karena pengaruh iklim pada lingkungan fisik, yang membuatnya sangat subur, atau kering dan gersang. Selain itu, Cuaca dan iklim dapat mempengaruhi kesehatan, baik secara fisik maupun secara psikologis.

Suhu tinggi dapat menyebabkan kelelahan panas atau mungkin hipertermia, dan suhu rendah dapat menyebabkan hipotermia, keduanya yang mungkin berakibat fatal. Sinar matahari membantu produksi vitamin D di kulit yang sedang penting untuk metabolisme kalsium. Kekurangan kalsium bisa, antara lain, mengarah ke rakhitis. Paparan sinar matahari juga berkaitan langsung dengan kanker kulit, yang terus meningkat selama 30-40 tahun terakhir. Selain itu, ada yang dikenal sebagai seasonal affective disorder (SAD). Dimana orang mengalami bentuk berlebihan dari gejala musim dingin ini di mana mereka mungkin merasa 'sedih', memiliki kebutuhan yang meningkat untuk tidur, peningkatan nafsu makan terutama untuk permen dan karbohidrat dan mengalami kenaikan berat badan.